Viikon liike – kulmasoutu tangolla

Kulmasoutu tangolla

Kulmasoutu tangolla kuuluu selkäliikkeisiin. Erityisesti liikkeestä on hyötyä leveille selkälihaksille, joita usein halutaan kasvattaa muun muassa V:n muotoisen vartalon saavuttamiseksi.

Kulmasoutu tangolla

Liikkeessä on äärimmäisen tärkeää pitää selkä suorana sekä liikettä ensimmäisiä kertoja harjoiteltaessa, tulisi myös painojen olla kevyitä.

Parhaiten ja turvallisimmin harjoittelet tätäkin liikettä Personal Trainerin ohjeistamana. Muista lämmitellä ennen treeniä ja venytellä hyvin sen jälkeen.

Vaikutus: Hartiaseudun selkälihakset, keskiselän lihakset

LISÄÄ LIIKKEITÄ:

SEURAA PERSONAL TRAINER PANKKIA SOMESSA!

Jotta pysyt parhaiten kartalla siitä, mitä Personal Trainer Pankin sivuilla tapahtuu, kannattaa PT-Pankkia seurailla FacebookissaInstagramissaGoogle+ -palvelussa ja Pinterestissä.

EHDOTA LIIKETTÄ

Mikäli sinulla on mielessäsi jokin liike, joka pitäisi ehdottomasti julkaista Personal Trainer Pankin sivuilla, voit laittaa liikkeestä viestiä sähköpostitse osoitteeseen ptpankki@ptpankki.fi.