Personal Trainer Nikke Tuhkanen, Mikkeli, Juva, Savonlinna
Esittely:
Moi!
Olen Nikke Tuhkanen, kohta valmistuva Personal Trainer ja liikuntaneuvoja Mikkelistä. Opiskelen tällä hetkellä Tanhuvaaran Urheiluopistossa liikunnanohjauksen perustutkintoa (liikuntaneuvoja) ja Suomen Urheiluopistojen Personal Training tutkintoa, joista paperit saan käteen toukokuussa 2016.
Olen koko ikäni harrastanut monipuolisesti liikuntaa ja kilpaillut useissa eri lajeissa (jalkapallo, hiihto, maastopyöräily, melonta, yleisurheilu, jääpallo). Jääpalloa pelaan edelleen Mikkelin Kampparien edustusjoukkueessa. Lajituntemusta siis löytyy erittäin paljon ja kilpa-urheilu taustani myötä myös monet eri harjoitustavat ja -metodit ovat tulleet vuosien varrella tutuiksi.
Kokemusta eri ryhmien ja yksilöiden ohjaamisesta on kertynyt myös paljon. Olen ohjannut ihmisiä aina vauvasta vaariin ja lisäksi kokemusta löytyy yksilö- ja pienryhmävalmennuksesta. Valmennuksessani jokainen henkilö otetaan huomioon yksilönä jolle luodaan henkilökohtaisesti räätälöity harjoitusohjelma oman elämäntilanteen ja tavoitteiden mukaisesti. Terveellisestä elämästä ja -elintavoista tulee tulla jatkuvaa ja siispä ohjaan ihmisiä pysyvään elämäntapamuutokseen, tietenkin tavoitteen mukaiseen suuntaan.
Koulutus / Kurssit:
– Löydä liikunta -kerhon ohjaajakoulutus
– Uimaopettajan tutkinto
– Ensiavun peruskurssi (EA1)
– Liikunnanohjauksen perustutkinto (liikuntaneuvoja), valmistuminen 20.5.2016
– Suomen Urheiluopistojen Personal Trainer-tutkinto, valmistuminen 20.5.2016
Palvelut:
– Henkilökohtainen valmennus
– Harjoitus/valmennuspaketit
– Ravintoneuvonta
– Pienryhmävalmennus
– Verkkovalmennus
Hinnasto:
Koska olen opiskelija tarjoan palvelujani erittäin edulliseen hintaan.
Esimerkkejä hinnoista:
yksilövalmennus/harjoituskerta 30e/h
6 viikon kuntosali-/harjoitusohjelma 50e
Pienryhmävalmennus (väh.3hlö) 20e/hlö/h
Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää, niin räätälöidään sinulle juuri sopiva ja tavoitteidesi mukainen ohjelma!
Kielet:
Suomi, Englanti
Yhteystiedot:
Nikke Tuhkanen
0400758328
nikke.tuhkanen@gmail.com