PuhtiPaja Vainio, Personal Trainer, Päijät-Häme
Esittely:
Olen viime vuodet itse tehnyt matkaa kankeasta kestävyysurheilijasta kohti vetreää aikuisurheilijaa.
Suurin osa aikuisvuosista minulla on mennyt kestävyyslajien parissa, mutta viime vuodet olen perehtynyt toiminnalliseen harjoitteluun ja viimeisimpänä pikajuoksuharjoitteluun, joissa molemmissa kiehtoo vartalon hallinnan sekä liikkuvuuden ja voiman yhdistäminen sulavaksi kokonaisuudeksi.
Mikäli tuntuu että treeni junnaa paikallaan ja tarvitset tehokasta sekä turvallista treeniä jossa huomioidaan kaikki osa-alueet (liikkuvuus, voima, kestävyys) tai haluat uutta puhtia tukemaan omaa lajiasi, ota yhteyttä niin pääset astumaan askeleen eteenpäin!
Koulutus / Kurssit:
Kahvakuulaohjaaja Iksa level 1 ja 2 sekä Trainer4you
Compact Fit Bodyweight Training Coach level 1
Crosstraining/Crossfit- ohjaaja, Mid level
SPNL:n painonnosto-ohjaaja (taso 1 ja 2)
Personal Trainer (FISAF)
Suomen Pyöräilyunionin 2-tason valmentajakoulutus
Urheiluhieroja (Suomen Urheiluhierojaopisto)
Yleisurheiluohjaaja/SAUL
Palvelut:
Personal training, pienryhmät, juoksukoulut, ryhmäliikuntatunnit, luennot, urheilijoiden tukiharjoittelu
Hinnasto:
Personal Training (yksilöohjaus)
1 tapaaminen 69€
5 tapaamista 299€
10 tapaamista 550€
20 tapaamista 999€
30 tapaamista 1440€
50 tapaamista 1999€
Tapaamiset voivat olla yhteistreenejä, ohjelmien läpikäyntiä tai ravintoneuvontaan liittyviä.
Valmennuspaketit kuntoilijoille ja urheilijoille(sisältävät ohjelmoinnin) sisältävät:
asiakkaalle räätälöidyn treeniohjelman, sekä ohjelman edetessä vaadittavat päivitykset tai muutokset
alku- ja lopputestauksen
puhelin- ja sähköpostituen
3kk omatoimiselle liikkujalle (tai urheilijalle kunnon viritykseen)
230€/kk (690€)
6 yhteistreeniä (2/kk)
6kk tavoitteen saavuttamiseen (urheilijalle esim. peruskuntokausi)
220€/kk (1320€)
12 yhteistreeniä
testit tarpeen mukaan alussa ja lopussa
12 kuukautta kohti unelmaa (urheilijoille koko harjoitusvuosi)
205€/kk (2460€)
24 tapaamista
1-3 testiä
Jollei löydy sopivaa, ota yhteyttä niin räätälöidään sinulle sopiva paketti.
(Kaikki PT hinnat sisältävät Alv 24%)
Kielet:
Suomi, englanti
Yhteystiedot:
Kimmo Vainio
0405269322
puhtipaja@gmail.com