Personal Training, Lohja | Jenni Siponen

Personal training ravintovalmennus, Mentaalivalmennus, Life coaching, lohja myös etävalmennus

Esittely:

Olen aloittelijoihin, terveysliikkujiin ja painonpudottajiin erikoistunut kokonaisvaltainen valmentaja Lohjalta. Personal training studioni sijaitsee Lohjan keskustassa, mutta osa valmennuksistani voidaan toteuttaa myös etänä.

Minulla on taustalla oma elämäntapamuutos, jonka myötä haluan ehdottomasti auttaa muita terveyden, hyvinvoinnin ja painonhallinnan muutoksissa. Monipuolisen koulutustaustani lisäksi suurin vahvuuteni on oma kokemukseni elämästä reilusti ylipainoisena ja huono kuntoisena. Minä tiedän kuinka korkea kynnys liikkeelle lähtöön ja muutosten toteutukseen voi olla, mutta tiedän myös että se kynnys on ylitettävissä.

Valmennuksiani kuvaa parhaiten no diet -ajattelu, eli laihduttamatta kohti tuloksia. Matka tavoitteisiin voi olla täyttä kärsimystä tai sitten se voi olla miellyttävä ja nautinnollinen. Kumman Sinä valitset ja kumpaa uskot voivasi noudattaa lopun elämääsi?

Minä olen tukenasi muutoksissa. En anna valmiita ohjeita käteesi, koska silloin muutokset eivät olisi juuri Sinun näköisiä ja täten niitä olisi vaikea toteuttaa pysyvästi. Ohjaan Sinua kohti oikeaa suuntaa, mutta Sinä otat tarvittavat askeleet päästäksesi perille.
Valmennukseni eivät ole pikaratkaisuja, koska niillä saadaan aikaiseksi vain lyhytkestoisia tuloksia.
Autan sinua lopettamaan ikuisen laihduttamisen pohjautuen tutkittuun tietoon, sekä kokemuksiini omassa elämäntapamuutoksessa.
Laitan Sinut ajattelemaan arvojasi, joiden mukaan elät. Haastan Sinut miettimään itse asioita ja annan Sinulle pohdintoja tukevia tehtäviä. Opetan pois dieettiajattelusta ohjeistamalla juuri Sinun elämääsi sopivia muutoksia.
Ohjaan liikuntaa terveys ja hyvinvointi edellä, Sinun lähtötilanteen ja tavoitteet huomioiden.

Jos Sinä koet, että nyt on Muutoksen Aika, minä olen Sinua varten!

Koulutus ja kurssit:

Life Coach -opiskelija (Valmentamo, valmistuminen syksyllä 2019)
Psyykkinen Painonhallintavalmentaja (Makia Mental, 2017)
Personal Trainer (Urheiluopisto Kisakeskus, 2016
Liikunnan ammattitutkinto (Urheiluopisto Kisakeskus, 2016)
Ravintovalmentaja (FAF, 2014)
Erinäiset ryhmäliikuntaohjaajan koulutukset

Palvelut:

Henkilökohtaiset valmennukset
Kahdelle valmennukset
Pienryhmävalmennukset
Ravintovalmennus (voidaan toteuttaa etänä)
Life Coaching (voidaan toteuttaa etänä)
Palvelupaketit yrityksille