Personal trainer Essi Teräsaho
ALUE:
Pääkaupunkiseutu
Esittely:
Jokaisella meistä on omat tarpeensa ja toiveensa oman hyvinvointinsa suhteen. Haluan auttaa sinua voimaan paremmin omista lähtökohdistasi käsin. Minulle tärkeintä valmennuksissani on yksilöllisyys – jokaisen asiakkaan valmennus on ainutlaatuinen kokonaisuus.
Tavoitteenani ei ole saada mahdollisimman montaa suomalaista laihtumaan mahdollisimman lyhyessä ajassa, vaan auttaa yksilöitä kehittämään itseään kokonaisvaltaisesti samalla ymmärtäen liikunnan ja terveellisen ravinnon hyödyt ihan tavallisessa arjessa.
Tutustu minuun ja palveluihini alla!
Koulutus ja kurssit:
Liikunnan ammattikorkeakoulututkinto, liikunnanohjaaja (AMK)
Personal Trainer (FAF) (APT)
Kilpacheerleading valmentajakoulutukset (SCL)
Palvelut:
Tarvitsetko kokonaisvaltaisempaa valmennusta sekä mahdollisesti jatkuvaa tukea ohjelmien oikeanlaiseen toteuttamiseen? Tarjoan henkilökohtaista ja yksilöllistä valmennusta pääkaupunkiseudulla. Tilanteesta johtuen myös etävalmennuspaketteja ja yksittäisiä ohjelmia on saatavilla!
Ota rohkeasti yhteyttä niin etsitään juuri sinulle sopiva kokonaisuus!
Hinnasto:
Hinnat vaihtelevat riippuen paketin sisällöstä, alla esimerkkihintoja:
VALMENNUSPAKETTI 3KK – 199€/KK
3kk valmennuspaketti – 6 tapaamista/yhteistreeniä
VALMENNUSPAKETTI 6KK- 169€/KK
6kk valmennuspaketti – 12 tapaamista
ETÄVALMENNUS – 109€/KK
Jatkuva etävalmennus – sisältää samat elementit kuin lähivalmennuksetkin pl. tapaamiset
HENKILÖKOHTAINEN RAVINTOVALMENNUS – 99€/KK
Jatkuva henkilökohtainen ravintovalmennus
HENKILÖKOHTAINEN RAVINTOSUUNNITELMA – 129€
Sisältää alkukartoituksen, ruokapäiväkirjan analyysin sekä ravintosuunnitelman
HARJOITUSSUUNNITELMA + RAVINTOVALMENNUS – 199€
Ohjelmapaketti, joka sisältää henkilökohtaisen harjoitus- sekä ravinto-ohjelman. Pitää sisällään myös alkukartoituksen sekä ruokapäiväkirjan analysoinnin
HENKILÖKOHTAINEN HARJOITUSOHJELMA – 89€
Yksittäinen harjoitusohjelma (esim. 3-jakoinen kuntosaliohjelma) tukemaan itsenäistä harjoitteluasi
Kielet:
Suomi ja Englanti
Yhteystiedot:
Essi Teräsaho
Sähköposti: essiterasaho@gmail.com
Kotisivut: www.essiterasaho.fi