Venyttely voi joskus tuntua ajan haaskaukselta. Mitä hyötyöä venyttelystä on?
Liikunta on tiedettävästi ihmiskeholle tärkeää. Myös liikkumista edeltävät ja sen jälkeiset toimenpiteet kuten venyttelyt ovat hyvin oleellinen osa kokonaisuutta. Vaikka asiasta muistutetaan usein, jää venyttely monilta tekemättä.
Miksi venyttely on tärkeää ja miten ennen ja jälkeen liikunnan tulisi venytellä? Terve.fi on kerännyt sivuilleen kattavan tietopaketin aiheeseen liittyen.
Tietopaketissa kerrotaan mm. venyttelyn alkeista, miksi venyttely ja verryttely kannattaa ja miten teet ne oikein. Lue lisää.
