Mari Koponen

Personal training Mari Koponen, pääkaupunkiseutu

Esittely:

Heippa! Olen 30-vuotias ilopilleri! Kipinän liikunta-alalla työskentelyyn sain, kun olin itse valmennettavana elämäntapamuutosprojektissa. Aikataulutusten suunnittelu ja arjen hallinnassa tukeminen ovat vahvuuksiani omakohtaisesta kokemuksesta.

Valmennuksen aikana luodaan positiivisia onnistumisen kokemuksia ja tehdään korjausliikkeitä elintapoihin pitkäjänteisesti, asia kerrallaan. Tavoitteenani on antaa sinulle tarvitsemasi työkalut ja rakennuspalikat jotta voimme yhdessä luoda terveyttä tukevaa, hyvinvoivaa ja energistä elämänlaatua.

Koulutus ja kurssit:

Kuntosalivalmentaja / Trainer4You
Personal Trainer / Trainer4You (opinnot kesken)
Lähihoitaja, sairaanhoito ja huolenpito
Ylioppilas mm. psykologia ja biologia

Palvelut:

Henkilökohtaiset valmennukset, erityisesti aloitteleville liikkujille
Elämäntapamuutosprojektit
Etävalmennukset
Ravinto-ohjaukset

Hinnasto:

Ensimmäinen konsultaatio 0e

1kk etävalmennus 70e
Alkukartoitus, henkilökohtaiset harjoitusohjelmat salille tai kotiin, ruokavaliomalli, puhelin- ja sähköpostituki

1kk valmennus 180e
Alkukartoitus, henkilökohtaiset harjoitusohjelmat salille tai kotiin, treenit x 4, ruokavaliomalli, puhelin- ja sähköpostituki

3kk valmennus 160e/kk
Alkukartoitus, henkilökohtaiset harjoitusohjelmat salille tai kotiin, treenit x 12, treeniohjelmien muokkaukset ja päivitykset, ruokavaliomalli, puhelin- ja sähköpostituki

Kielet:

Suomi

Yhteystiedot:

Mari Koponen

0407686854

valmentajamari@gmail.com

Kotisivut

Facebook