Kati Lytsy

Personal Training, Yritysliikunta ja psyykkinen valmennus

Alue:

Helsinki, Vantaa, Espoo

Esittely:

Moikka moi!

Täällä olisi yksi twerkkaava Personal Trainer ja hyvinvointialan ammattilainen, jonka tavoitteena on parantaa ihmisten kokonaisvaltaista hyvinvointia 🙂 Rakastan liikkumista ja haluan esimerkilläni innostaa myös muita aktiivisemman arjen pariin.

Opit miten saada energiaa ja jaksamista arkeesi, miten saada terveelliset elämäntavat mahdutettua kiireellisen arjen keskelle sekä mitkä asiat toimii juuri sinulle. Olen erikoistunut pysyviin elämäntapa muutoksiin, eli jos etsit vain kuntosaliohjelmaa ilman, että sitä käydään mitenkään yhdessä läpi, en ole etsimäsi henkilö 🙂 Haluan tarjota laadukasta ja turvallista valmennusta, ja se ei tule pelkän paperilapun avulla. Haluan opettaa asiakkaitani, että he pystyvät käyttämään saatuja tietoja vielä 20-vuodenkin päästä! 🙂

Vahvuuteni on ehdottomasti kokonaisvaltaisuus ja yksilöllisyys. Olen kouluttautunut myös psyykkiseksi valmentajaksi, koska kaikki muutoksen tekemiset alkaa ensin päästä, psyykkisestä puolesta. Kanssani opit sen, miten sinulla on itselläsi ohjat käsissäsi, eikä tarkoitus ole mennä autopilotilla päivästä toiseen ja suorittaa elämää vaan nauttia elämästä hyvinvoivana! Olen itse myös tehnyt elämäntapamuutoksen ja sen takia, ymmärrän asiakkaitani. Tiedän mitkä asiat vaikuttavat muutoksen tekemiseen ja myös sen ylläpitämiseen.  Suhtaudun intohimoisesti työhöni ja hyvinvointiin ja siksi kouluttaudun koko ajan lisää. Muutoskestani pääset lukemaan täältä: https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/viela-vuonna-2010-kati-oli-turvonnut-ja-vasynyt-sitten-tuli-kaanne-joka-muutti-elaman-kuvat-paljastavat-upean-muutoksen/7109806?fbclid=IwAR1VcGBMpIQCktdLd9afAG8y2aW3MVQlZKYB4Fy2kedH-IPgHS_S4Yz5AB4#gs.v8sSYRg

Tehdään yhdessä unelmistasi totta! 🙂

Koulutus ja kurssit:

  • Liikunnanohjaaja AMK
  • Psyykkinen valmentaja Trainer4you
  • Palautumisen asiantuntija Trainer4you
  • Uimaopettaja SUH
  • Liikuntalääketieteen perusopinnot
  • Terveysliikunta
  • Ryhmäliikunta koulutukset (Ilmajooga, tanssilliset tunnit, Spinning, crosstraining..)
  • Spartan Mobility kehonhuolto koulutus (toukokuu 2019)

Palvelut:

  • Yritysliikunta (työhyvinvointipäivät, luennot, yritysvalmennukset, taukojumpat)
  • Personal Training yksilö/duo ja etävalmennus
  • Psyykkinen valmennus
  • Pysyvät elämäntapamuutokset
  • Painonpudotus, kiinteytyminen, rasvanpoltto, lihasten kasvatus
  • Tekniikkaopastus
  • Twerkkaus (polttarit, messut, virkistyspäivät)
  • Uimaopetus
  • Ryhmäliikunta (nyrkkeily, tanssilliset tunnit, spinning, ilmajooga, vesiliikunta, kahvakuula…)

Hinnasto:

Personal Training
Turvallisesti liikkeelle – valmennus
1 tapaaminen viikossa 3kk, 350€/kk

Tehokkaasti tuloksiin – valmennus
4-5 tapaamista 4-5kk, n.332-415€/kk

Uusi minä – valmennus
2 tapaamista viikossa 6kk, 640€/kk

Yritysliikunta
Yksilövalmennukset – alken 95€ /kk

Kohti pysyviä muutoksia – valmennus 6kk-8kk

Valmennus sopii hyvin antamaan motivaatiota hyvinvoinnin edistämiseen, muutoksen aloittamiseen ja aktiivisemman arjen aloittamiseen ja pitämiseen elämässä.

Kielet:

Suomi ja Englanti

Yhteystiedot:

Kati Lytsy

Puhelinnumero: 0408671596

Sähköposti: kati@katilytsy.fi

Kotisivut: www.katilytsy.fi

Facebook: https://www.facebook.com/Trainerkatilytsy/