Laura Raisio

PT Laura Raisio, Kärkölä, hollola, Lahti ja Lammi

Esittely:

Olen hyvinvoinnin ja liikunnan ammattilainen ja toimin ryhmäliikuntaohjaajana sekä yksilöohjaajana.
Aikaisempi koulutustausta ja työhistoria löytyy sosiaali-ja terveysalalta.

Haluan auttaa ihmisiä voimaan paremmin niin sisäisesti kuin ulkoisestikin. Tarjoan henkilökohtaista valmennusta fyysisen suorituskyvyn vahvistamiseen,  sekä elintapamuutoksiin.
Opittuja elämäntapoja ei muuteta hetkessä ja vaikka tietoa löytyy omasta takaa, voi olla hyvä luottaa ammattilaisen tukeen ja neuvoihin, jotta matka tavoitteisiin on turvallinen.

Koulutus ja kurssit:

  • Liikunnanalan perustutkinto, Vierumäen Urheiluopisto 2018
  • Personal Trainer Vierumäen Urheiluopisto 2018
  • Lavis- Lavatanssijumppa® 2018
  • M.A.X® 2018
  • Opiskelen hieronnan ammattitutkintoa parhaillaan Vierumäen Urheiluopistolla.

Palvelut:

  • Yksilö- ja parivalmennus, pienryhmät ja yritykset:
    – Henkilökohtainen kunto-ohjaus,
    -ravintoon liittyvä opastus, elintapamuutokset
    -Terveys- ja kuntoliikunta, kehonpainoharjoittelu, toiminnallinen harjoittelu ja kehonhuolto, ulkotreenit
    -Hyvinvointiluennot
    -Painonhallintaryhmät
  • Ryhmäliikuntatunnit: Pumppi, Lavis, M.A.X, kehonhuolto, lihaskuntotunnit, step, spinning yms.

Hinnasto:

  • Personal Trainer tunti 1 x 79€
    – 4x kortti 250€
    – 5x kortti 280€
    – 10x kortti 520€
    – 2 tapaamista/ kk, 3 kk paketti 150€/kk
    – 4 tapaamista/kk, 3 kk paketti 260€/kk
    – 2 tapaamista/kk, 6 kk paketti 120€/kk
    – 4 tapaamista/kk, 6 kk paketti 220€/kk
  • PT-paketit sisältävät ruokapäiväkirjan mukaisen ravinto-ohjauksen, alkuhaastattelun ja kehonkoostumusmittauksen.
  • KUNTOSALIOHJELMAT
    1- ja 2- jakoinen ohjelma+ ohjaus 60 min. 80€
    Ensimmäistä tapaamista varten täytetään esitietolomakkeet.
    Hinnat sisältävät alv 24%.
    Voit maksaa käteisellä tai Debit- ja Creditkorteilla. Käytössä myös Smartum -liikuntasetelit sekä Smartum Saldo-kortti

Kielet:

Suomi

Yhteystiedot:

Laura Raisio

050-307 2233

laura.raisio@outlook.com

Facebook