Personal Trainer, ravintovalmennus JVital, Lahti, Päijät-Häme ja Kanta-Häme (max 60 min ajomatkan säteellä Lahdesta)
Esittely:
Olen Janne Viitanen ja tarjoan personal training –palveluita yrityksessäni JVital. Olen erikoistunut erityisesti aloittelijoiden ja kuntoilijoiden lihasvoimaharjoitteluun, kestävyysliikuntaan ja ravintovalmennukseen. Jos sinulla on aikaa liikkua vain 2-5 x viikossa ja haluat silti harjoitus- ja ravinto-ohjeet tehokkaaseen kiinteytymiseen, olen juuri sinulle sopiva valinta.
Ravinto-ohjeet pohjautuvat toiveisiisi ja päärunko on yleisten suositusten mukainen. Ruokaohjeet sisältävät mm. perunamuusia ja spagettia, joten tuskin tulet kyllästymään vain riisin ja kanan kokkailuun. Teen tarvittaessa myös vatsaystävälliset ohjeet. Myös säästöliekki -tilan purku on joidenkin kohdalla ajankohtainen liiallisten dieettien seurauksena.
Liikun luoksesi, joten saat valita liikuntapaikan, joka sopii sinulle parhaiten.
Koulutus / Kurssit:
* Liikunnanohjaaja (amk), Haaga-Helia ammattikorkeakoulu, Vierumäki 2013. Terveysliikunnan suuntautumisopinnot.
* Liikunnanohjauksen peruskurssi 4 kk, Varalan urheiluopisto, 2010.
* Fisaf kuntosaliohjaajan peruskurssi, 2010.
* Precision Nutrition Certification ravintovalmentaja -koulutus, työn alla.
* Useita eri koulutuksia ja seminaareja, joissa kouluttajina mm. Timo Haikarainen, Juha Hulmi, Joni Jaakkola, Sanna Eloranta ja lääkäri Vilho Ahola
Palvelut:
Personal training -palvelut (liikunta- ja ravintovalmennus)
Hinnasto:
Yksilövalmennus (sisältää ravintovalmennuksen)
Yhteistreenit 1 x viikossa, 180 € / kk
Yhteistreenit 2 x viikossa, 360 € / kk
Yhteistreenit 3 x viikossa, 540 € / kk
Tarkemmat hinnastot ja paketit löydät nettisivuiltani www.jvital.fi. Hintoihin lisätään 15 snt / km.
Kielet:
Suomi
Yhteystiedot:
Janne Viitanen
0505739868
janne@jvital.fi