Beerit Kopola

BK training – Oulu, Kempele

BK Training - Oulu, Kempele

Esittely:

-Etsitkö motivoivaa ja kuuntelevaa valmentajaa, joka osaa olla tarvittaessa vaativa? Onko tavoitteenasi kehonmuokkaus, kestävyysharjoittelu tai yleinen hyvinvointi ja arjessa jaksaminen? Beerit on sinulle sopiva valmentaja!

-Minulta löytyy monipuoliset keinot ja työkalut harjoitteluun sekä sitä tukevaan ruokavalioon. Kokemusta ja tietoa mm. erilaisista ryhmäliikuntalajeista, pyöräilystä, juoksusta, kahvakuulailusta, perinteisestä saliharjoittelusta ja toiminnallisesta treenistä. Hyödynnän kanssasi mm. uusinta tietoa ihmiskehon toiminnallisista lihasketjuista (myofascialtraining). Kuinka hyödyntää ketjut ja kalvorakenteet arjessa jaksamiseen tai voimaharjoitteluun? Valmennuksissani korostuu liikkeen analysointi, sen vahvistaminen ja tasapainottaminen mm. liikkuvuusharjoitteilla.

-Keho tarvitsee treenin, ravinnon ja levon. Olen apusi ja tukesi oletpa sitten ikäsi treenannut tai vasta-alkaja, etsitpä pitkäaikaista tsempparia tai tekniikkasi kuntoo hiovaa valmentajaa.

-Ota rohkeasti yhteyttä, niin kerron lisää ja suunnitellaan juuri sinulle ja tavoitteillesi sopiva harjoitusohjelma!

Koulutus / Kurssit:

Trainer4you:
personaltrainer (EHFA)
kuntosalivalmentaja
hyvinvointivalmentaja
ravintovalmentaja
myofascialtraining

Lesmills ohjaaja:
BODYCOMBAT
SH’BAM
RPM
BODYPUMP

kuntonyrkkeilyohjaaja
sisäpyöräilyohjaaja
kahvakuulaohjaaja

Palvelut:

* Henkilökohtainen valmennus

* Ravintovalmennus

* Pienryhmävalmennus

* Työhyvinvointi

Hinnasto:

* Kuntosaliohjelma 75€ (sis. 60min ohjauksen kuntosalilla)

* Ravitsemusneuvonta 120€ (ruokapäiväkirjan perusteella laadittu kirjallinen ja suullinen ohjeistus)

* Yksittäinen ohjaustapaaminen (ei sisällä ohjelmaa) 60€

Kielet:

Suomi

Yhteystiedot:

Beerit Kopola

0505704388

bk.training@hotmail.com

Kotisivut / Facebook