Mila Cinar

Personal training, Kouvola

Personal training, Kouvola

Esittely:

Hei,
olen Mila, koulutettu hyvinvointi ja kuntosalivalmentaja  sekä personal trainer. Olen itse tehnyt elämäntapa muutoksen terveempään ja aktiiviseen elämään muutamia vuosia sitten. Tiedän omasta kokemuksesta miltä onnistuminen ja epäonnistuminen tuntuvat, ja sen kuinka paljon siihen tarvitaan kanssakulkijaa ja ohjausta.

En lupaa oikotietä onneen, vaan pienin askelin kohti pysyvää muutosta. Haluan auttaa muita ihmisiä löytämään itselleen sopivan tavan liikkua, aktiivista arkea, sekä samalla suunnitella ja toteuttaa terveellisempää ruokavaliota, sekä miettiä miten yhdistää esim. pienet lapset ja kuntoilu, eli ajankäyttö. Tai esimerkiksi  apua kehonkoostumuksen muuttamiseen, kehonmuokkaukseen, painonpudotukseen. Ota yhteyttä niin jutellaan, ensimmäinen tapaaminen ei sido sinua mihinkään?

Koulutus / Kurssit:

Trainer4You
hyvinvointivalmentaja
kuntosalivalmentaja
personal trainer

Palvelut:

Elämäntapa muuttujat, painon pudottajat, kehon muokkaus, ravintoneuvonta.

Hinnasto:

3 kk.n paketti alkaen 89€/kk
Sis.alkukartoitus
kuntotestaus
yhteinen treeni
henkilökohtainen kuntoilu ohjelma (jota päivitetään säännöllisesti)
ruokapäiväkirjan pohjalta laadittu suunnitelma
@posti ja puhelintuki
tsemppaus ja motivointi!

Kuntosaliohjelma sekä ohjaus 39€
monijakoinen ohjelma sekä ohjaus 65€

Ravinto-ohjaus ruokapäiväkirjan avulla 59€
(Sis.kuukauden seuranta ja tuki @posti/puhelin)

Kielet:

Suomi

Yhteystiedot:

Mila Cinar

0452736120

mila.cinar@hotmail.com