Personal Trainer Anssi Rönkä, Kuopio, Siilinjärvi
Esittely:
Pt-ohjaukset 16-v kokemuksella!
Koetko tarvetta pysyvälle elämäntapamuutokselle ohjatusti vai haluatko muuten vain opastusta ja lisämotivaatiota ravintoasioihin ja kuntoiluun?
Nykyaikainen henkilökohtainen valmennukseni ohjaa sinut henkisesti ja fyysisesti oikeille raiteille kunnon kohottamis-projektissasi. Tavoitteenani on toimia tukenasi, jotta pääset henkilökohtaiseen maaliisi kunnon suhteen turvallisesti ja asianmukaisin ohjein.
Keskityn ohjauksissa pääasiallisesti ns.tavallisiin kuntoliikkujiin, joita ylivoimaisesti suurin osa meistä kaikista kuntoilijoista onkin. Kokemusta asiakkaiden kuntosaliohjauksista kuntokeskuksissa on n.10 vuoden ajalta ja omaa treenikokemustakin on karttunut n.16 vuoden verran, joten olet taatusti luotettavissa käsissä.
Olen toiminut myös itse aiemmin kuntosaliyrittäjänä 2,5v Pohjois-Pohjanmaalla ja tällä hetkellä teen valtaosan mm.ohjauksistani Gym99:llä/Kuopio.
Valmentajana huomioin mm. seuraavat lähtökohdat kunto-ohjelmaasi koskien:
* Toiveet
* Tavoitteet
* Resurssit
* Rajoitteet
Kunnon kohoamista seurataan mm. Inbody 720 -kehonkoostumusmittauksilla (Gym99/Kuopio) ja erilaisilla kuntotestauksilla.
Teen räätälöityinä paketteina mm.ravinto-ohjelmia ja -valmennuksia, treeniohjelmia sekä näiden yhdistelminä kokonaisvaltaisempia valmennuksia.
Alkuvaiheessa ota siis yhteyttä anssi@anssironka.fi tai puh. 040-5370331 ja sovitaan erikseen aika ns. alkukartoitusta varten, jotta saadaan selville todelliset lähtökohdat ja tarpeet valmennuksen laajuuden suhteen.
ENSIMMÄINEN TAPAAMINEN ELI NS.ALKUKARTOITUS ON ASIAKKAALLE AINA VELOITUKSETON!
Koulutus:
* FAF – Instructor, ohjaaja
* BodyCamp -personal trainer
* Gym 99 10 -v saliohjausten yms. tekoa asiakkaille
Palvelut:
* Henkilökohtainen valmennus:
* Ravinto -ohjelmat
* Treeniohjelmat
* Kuntotestit
* Henkinen motivointi
* Kuntokeskusten henkilökuntien myyntikoulutus ympäri Suomen
Hinnasto:
1. Paketti: Valmennus, 5 tapaamista
Kirjallinen valmennussopimus ja taustakyselylomake
Inbody 720 -kehonkoostumusmittaus x 2 kpl
Kuntotestit
Henkilökohtainen harjoitusohjelma ja harjoitusohjelman päivitys 1 kpl
Henkilökohtainen ravinto-ohjelma ja päivitys 1 kpl (mm.mieli/inhokkiruuat, erikoisruokavaliot ja allergiat jne huomioituna)
Henkinen motivointi ja valmennus
5 yhteistreeniä valmentajan kanssa, pääasiallinen treenipaikka Gym99/Kuopio, muut sopimuksen mukaan
Hinta 400 €, mahdolllista maksaa myös erissä sopimuksen mukaan. Valmennussopimuksen pituus neuvotellaan asiakkaan kanssa yhdessä, yleensä n.4kk-6kk.
2. Paketti: Valmennus, 10 tapaamista
Kirjallinen valmennussopimus ja taustakyselylomake
Inbody 720 -kehonkoostumusmittaus x 4 kpl
Kuntotestit
Henkilökohtainen harjoitusohjelma ja harjoitusohjelman päivitykset rajattomasti
Mahdollinen erikoistekniikoiden käyttöopastus harjoittelussa ja kehonhuolto -opastus
Henkilökohtainen ravinto-ohjelma ja päivitykset rajattomasti (mm.mieli/inhokkiruuat, erikoisruokavaliot ja allergiat jne huomioituna)
Henkinen motivointi ja valmennus
10 yhteistreeniä valmentajan kanssa, pääasiallinen treenipaikka Gym99/Kuopio, muut sopimuksen mukaan
Hinta 650 €, mahdollista maksaa myös erissä sopimuksen mukaan. Valmennussopimuksen pituus neuvotellaan asiakkaan kanssa yhdessä, yleensä n.4kk-10kk.
3. Paketti: Valmennus, 20 tapaamista
Kirjallinen valmennussopimus ja taustakyselylomake
Inbody 720 – kehonkoostumusmittaus x 6kpl
Kuntotestit
Henkilökohtainen harjoitusohjelma ja harjoitusohjelman päivitykset rajattomasti
Mahdollinen erikoistekniikoiden käyttöopastus harjoittelussa ja kehonhuolto-opastus
Henkilökohtainen ravinto-ohjelma ja päivitykset rajattomasti (mm.mieli/inhokkiruuat, erikoisruokavaliot ja allergiat jne.huomioituna)
Henkinen motivointi ja valmennus
20 yhteistreeniä valmentajan kanssa, pääasiallinen treenipaikka Gym99/Kuopio, muut sopimuksen mukaan
Hinta 1100€, mahdollisuus maksaa myös erissä sopimuksen mukaan. Valmennussopimuksen pituus neuvotellaan asiakkaan kanssa yhdessä, yleensä n.6kk-12kk.
4. Paketti: Valmennus, 30 tapaamista
Kirjallinen valmennussopimus ja taustakyselylomake
Inbody 720 – kehonkoostumusmittaus x 8kpl
Kuntotestit
Henkilökohtainen harjoitusohjelma ja harjoitusohjelman päivitykset rajattomasti
Mahdollinen erikoistekniikoiden käyttöopastus harjoittelussa ja kehonhuolto-opastus
Henkilökohtainen ravinto-ohjelma ja päivitykset rajattomasti (mm.mieli/inhokkiruuat, erikoisruokavaliot ja allergiat jne.huomioituna)
Henkinen motivointi ja valmennus
30 yhteistreeniä valmentajan kanssa, pääasiallinen treenipaikka Gym99/Kuopio, muut sopimuksen mukaan
Hinta 1450€, mahdollisuus maksaa myös erissä sopimuksen mukaan. Valmennussopimuksen pituus neuvotellaan asiakkaan kanssa yhdessä, yleensä n.8kk-12kk.
5. Paketti: Henkilökohtainen ravinto-ohjelma
Ravintopäiväkirjan pito (3 pv) ja analysointi lähtötilanteessa
Inbody 720 -kehonkoostumusmittaus Gym99:llä
Henkilökohtainen ravinto-ohjelma
Ravinto-ohjelman toimitus henk.koht. Gym99:llä/Kuopio tai sähköpostitse
Hinta 79 €.
6. Paketti: Henkilökohtainen ravintovalmennus 3 kk
Ravintopäiväkirjan pito (3pv) ja analysointi lähtötilanteessa
Inbody 720 -kehonkoostumusmittaukset Gym 99:llä 3 kpl
Henkilökohtainen ravinto -ohjelma ja päivitys 1kpl
Ravinto -ohjelman toimitus henk.koht Gym99:llä/Kuopio tai sähköpostitse
Hinta: 140 €.
7. Paketti: Henkilökohtainen ravintovalmennus 6 kk
Ravintopäiväkirjan pito (3 pv) ja analysointi lähtötilanteessa
Inbody 720 -kehonkoostumusmittaukset Gym 99:llä 3 kpl
Henkilökohtainen ravinto-ohjelma ja päivitys 2-3 kpl
Ravinto-ohjelman toimitus henk.koht Gym99:llä/Kuopio tai sähköpostitse
Hinta: 200 €.
8. Paketti: Henkilökohtainen harjoitusohjelma
Taustakyselylomake
Henkilökohtainen harjoitusohjelma
Harjoitusohjelman toimitus henk.koht. Gym99:llä/Kuopio tai sähköpostitse
Hinta: 49 €.
9. Paketti: Henkilökohtainen harjoitusohjelma ja ohjaus Gym99:llä
Taustakyselylomake
Kertakäynti Gym 99:llä/Kuopio (norm.10 € / krt)
Henkilökohtainen harjoitusohjelma ja 1 krt ohjaus valmentajan kanssa
Harjoitusohjelman toimitus henk.koht. Gym99:llä/Kuopio tai sähköpostitse
Hinta: 69 €.
Kaikki paketit maksetaan normaalisti laskutuksen kautta, laskutuksessa apunani toimii Ylivieskan Tilitieto Oy. Mahdollisissa perintäasioissa yhteistyökumppanini on Cash -In Consulting Oy, Vaasa.
Kielet:
Suomi ja englanti
Yhteystiedot:
Tmi Anssi Rönkä
040-5370331
anssi@anssironka.fi