Kuntosalilaitteet

Kuntosalit ovat täynnä mitä ihmeellisemmän näköisiä laitteita, joita ei ensikertalainen osaa välttämättä käyttää. Joidenkin laitteiden käyttö voi olla haastavaa myös salilla jo useita vuosia käyneillekin henkilöille.

Personal Trainer Pankki on kerännyt yhteen eri kuntosalilaitteita, joiden käyttöä voi katsoa videoilta. Laitteissa on eri kuntosalien ja valmistajien vuoksi pieniä eroja, mutta idea on pääpiirteittäin sama.

Jokaiseen laitteeseen olisi äärimmäisen tärkeää saada perehdytys kuntosalilta tai Personal Trainerin ohjeistamana. Väärin käytetty kuntosalilaite voi aiheuttaa vammoja tai ei ole yhtä tehokas kuin oikein käytetty.

Kuntosalilaitteiden nimet

Vatsalihaspenkki

Selkäpenkki

Tasapenkki

Scott -penkki

Ojentajalaite istuen

Vaakapunnerruslaite

Rintalaite

Pystypunnerruslaite

Vaakasoutulaite

Alaselkälaite

Selkälaite

Selkälaite

Hauiskääntölaite

Ojentajalaite

Vatsarutistuslaite

Lonkan loitontajalaite

Lonkan lähentäjä

Pakaralaite

Jalkojen ojennuslaite

Jalkojen koukistuslaite

Leuanvetolaite

Ristikkäistalja

Ylätalja

Alatalja

Hack kyykkylaite

Jalkaprässi

Pohjelaite istuen

Seuraa Personal Trainer Pankkia Somessa

Jotta pysyt parhaiten kartalla siitä, mitä Personal Trainer Pankin sivuilla tapahtuu, kannattaa PT-Pankkia seurailla Facebookissa.

Kuntosalilaitteiden nimet